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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛  辣刺
激食物，
以免肝火上炎。